測測你的腸道健康和壓力指數！

（超有趣的 腸易激 腸道壓力測試）

在忙碌的生活中，你是否經常感到肚子不舒服？想知道這與你的壓力有多大關係嗎？快來測一測你的腸道壓力指數，看看你的腸子是不是也在向你發出求救信號吧！

1. 腹部不適頻率： 您是否每週至少有一天感到腹部疼痛或不適？

2. 你是否經常會因考試、Presentation、追target、財政負擔等壓力，導致肚痛、胃痛、想嘔等身體症狀？

3. 你是否經常想透過享受美食 (例如濃味食物、甜品，珍珠奶茶) 去放鬆心情？

4. 疼痛與排便的關係： 您是否發現疼痛或不適在排便後有所改變（減輕或加重）？

5. 排便習慣的改變： 您是否注意到您的大便頻率(次數) 或 大便形態（如形狀和質地）與過往不同？

6. 症狀持續時間： 您是否感到上述症狀已經持續三個月以上，而這些症狀最初出現是在至少六個月前嗎？

7. 你多久會進行一次減壓活動，例如運動或享受的活動？

8. 如果要你在公共場合介紹自己，你會有什麼感覺？

9. 當別人看著你做某件事時，你會有什麼感覺？

10. 當你周圍的人在竊竊私語時，你會覺得……

HK-SPA-052024-135 (Jun 2024)

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